DIETA PARA NIÑOS .EQUILIBRADA
DIETA PARA NIÑOS .Son dietas muy recomendables por varios expertos del sector. También puedes visitar la pagina que poseo con mas de 100 dietas. En dietas para adelgazar .http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/
¿De qué nutrientes debe estar compuesta la dieta ideal de los niños? En esta dieta equilibrada explicaremos cuáles son lasproporciones de proteínas, hidratos de carbono y grasas que necesitan los niños para crecer sanos y fuertes.
Proporción y cantidad son las palabras clave de una dieta equilibrada y balanceada para los niños. El apetito de cada niño marca, en la mayoria de las ocasiones, la pauta de lo que debe ingerir cada uno en función de su edad, de la actividad física y deportiva que realice a diario y del periodo del desarrollo en el que se encuentre, debido a que en los picos de crecimiento se come más.
Cantidades de la dieta ideal para los niños
Unas cantidades dadas por las autoridades mundiales sanitarias, que marcan la pauta que sirve como punto de partida para organizar las cantidades ideales de la comida de los niños. Según las recomendaciones de la OMS(Organización Mundial de la Salud):La dietista-nutricionista Lucía Bultó, autora del libro Los consejos de Nutrinanny, asegura que el desarrollo de cada niño, en lo que respecta a sus características de peso, talla y madurez, varía y esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de pautar la alimentación. Además, los varones suelen tener una envergadura mayor que las niñas y eso hay que tenerlo en cuenta a la hora de llenar los platos. Por regla general, las niñas deberían comer un 10 por ciento menos que los niños.